Schluss mit den Zigaretten

@ bibi: von dem autor des buches "endlich nichtraucher" gibt es auch eines wegen dem abnehmen. es heißt "endlich wunschgewicht".
viel spaß beim lesen!

danke, das werd ich mal versuchen... das buch mein ich; die idee mit den elektrozuckerl find ich aber auch gut: wennst jedesmal einen schlag kriegst beim naschen gewöhnst dir das sicher auch gern ab...

Zitat von bibi

danke, das werd ich mal versuchen... das buch mein ich; die idee mit den elektrozuckerl find ich aber auch gut: wennst jedesmal einen schlag kriegst beim naschen gewöhnst dir das sicher auch gern ab...

:laugh: :laugh: :laugh: die idee ist gut :laugh: :laugh: :laugh:

In der Hinsicht bestand bei MIR nie die Gefahr---und Sadomaso war auch nie mein Fall.... :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Nikotinsucht dauerhaft besiegen

Das Rauchen einzustellen dient der Gesundheit – auch der Geldbeutel
freut sich, denn Zigaretten wurden zum 1. Januar 2012 teurer. Die
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BZgA erklärte zum
Jahreswechsel, dass es wichtig sei, den Rauchstopp gut vorzubereiten, um
die Nikotin-Sucht dauerhaft loszuwerden. Voraussetzung sei die
Veränderung des eigenen Verhaltens. Dazu legt man einen bestimmten Tag
in der nahen Zukunft fest, ab dem das Rauchen tabu ist. Bis dahin
empfiehlt die BZgA ein Raucher-Tagebuch zu führen. So könne man sich
bewusst machen in welchen Situationen das Verlangen nach einer Zigarette
besonders groß sei. Für diese Fälle sollte man sich eine
Ersatzstrategie überlegen, wie etwa einen Kaugummi zu kauen. Zudem solle
man Rauchutensilien konsequent vernichten.

Auf der Internetseite http://www.rauchfrei-info.de/ gibt es kostenlos ein Ausstiegsprogramm mit Informationen, Tipps und täglicher E-Mail-Begleitung. (vb)

Quelle:https://trucker-forum.at/www.trucker.de

wer probleme mit der lunge hat sollte "curry" als gewürz in seinen speiseplan einbauen. die antioxidantien helfen beim abbau von kaputten lungengewebe.
nachzulesen unter diversen suchmaschinen. begriff eingeben " curry & lungenschäden"

Ich hoffe es werden euch diese Bilder zum nachdenken bewegen

[Blockierte Grafik: http://www.trucker-forum.at/index.php/Attachment/19996-59-jpg/?tiny=1] Raucherbein,[Blockierte Grafik: http://www.trucker-forum.at/index.php/Attachment/19995-58-jpg/?tiny=1] Raucher Lunge[Blockierte Grafik: http://www.trucker-forum.at/index.php/Attachment/19998-63-jpg/?tiny=1] Pfeifenraucher

[Blockierte Grafik: http://www.trucker-forum.at/index.php/Attachment/19997-60-jpg/?tiny=1]

[Blockierte Grafik: http://www.trucker-forum.at/index.php/Attachment/19999-64-jpg/?tiny=1] usw

Als erstes , das wichtige jeder Rauchen ist schädlich, ausreden gibt es zu genüge um unsere schlechte Gewohnheiten nicht zu ändern.

Es ist ein Irrtum zu denken mir passiert es nicht und spätestens wen mann eigene Lunge in die Händen haltet und jeden Atemzug uns Schwierigkeiten bereitete werden wir zu tiefst bereuen je eine Zigarette nur anzuschauen.
Ich habe selber bis 42 leidenschaftlich geraucht und hörte auf mit der Methode von meine Großmutter.Auch einige meine Freundinnen haben so mühelos aufgehört und ein paar auch nicht- es fehlte die Entscheidung

1.- Eine Entscheidung zu treffen und endlich Erwachsen zu werden - mann beschließt nicht mehr zu rauchen
2.- der Körper braucht Hilfe bei diese Entscheidung da jede Zelle schreit nach Nikotin-man Entgiftete den Körper( kein Nikotin-pflaster...)
Procedere dauert 3 Tage
1.-Tag geht man in Sauna , mann nimmt 2 Liter frisch gepressten Saft mit und B-Komplex Tbl 400mg (unbedingt mit Hausarzt besprechen)-eine einmalige Dosis
( Vit B -entgiftet den Körper )= schon ersten tag wird mann sich befreiten Fühlen
2.-Tag geht man in Sauna , mann nimmt 2 Liter frisch gepressten Saft mit und B-Komplex Tbl 500mg - ACHTUNG -nach 2,3 Aufguss wird das Haut knall Rot, es juckt wahnsinnig ( ja nicht kratzen-mann kann nicht aufhören), es kann sein das man auch stinkt wie ein kalten Aschenbecher. Nach ca 3-4 Stunden gibt den Juckreiz nach und mann weis wir haben geschafft-Zigaretten ade.
3.Tag geht man in Sauna , mann nimmt 2 Liter frisch gepressten Saft mit und B-Komplex Tbl 500mg

3.-Jedesmal wenn man den Wunsch nach rauchen hat,geht man in Sauna und schließlich braucht man auch die Sauna nicht mehr-ganz einfach

Ich halte meine Daumen :ok: :ok: für jeden welcher sich traut Rauchen aufzuhören.

Leute hört auf bevor zu spät ist.

Von so bildern halte ich nicht viel, könnte man vom autofahren auch zeigen, es wird sich nicht weniger verkehr werden.
meine meinung.

halt ich auch nix davon, kannst genauso einen übergewichtigen im zusammenhang mit McDonalds oder BurgerKing zeigen oder einen abgemagerten leberleidenden bei bier und schnaps ...

Heute haben sie einen neuen bericht von der who gebracht.
dem nach kostet die ungesunde ernährung das dreifache an krankenhaus ärzte usw, als es durch tabak entstehen.

Es kommt aber auch nicht auf die idee, so sprüche oder bilder auf die verpackung von fast food zu drucken.
frag mich warum, aber zusehen muss man denen, wenn sie sich das einwerfen!
Und Alkohol ?
Gibts da diskusionen das in Lokalen Alkoholfrei räume gibt?

Zitat von Highwaycharly

Gibts da diskusionen das in Lokalen Alkoholfrei räume gibt?

man muss jetzt aber fairerweise sagen dass passivtrinken nicht so schädlich ist wie passivrauchen, ausser der tischnachbar kotzt dir in die suppe ...

also das mit dem raufhandel liegt wohl in der natur des mannes, das mit den autounfällen ist vollkommen richtig. früher gabs auch mal eines auf die schnauze wenn man für den falschen fussballverein war, heute ist es halt gleich ein messer oder eine gaspistole ... und planquadrate bringen NICHTS weil selbst der besoffenste autofahrer heutzutage sms lesen oder einen telefonanruf beantworten kann ... und somit gewarnt werden kann. da müsse mehr in richtung zivilbeamte mit sonderrechten passieren, aber das geht halt schonwieder richtung stasi. andererseits wenn du einen als zivilperson vom betrunken fahren abhalten willst bist heutzutage bald wieder beim falschen verein ...

Es geht ja da auch als vorbild wirkung.
wenn kinder mit ansehen müssen das man nur wer ist wenn man volltrunken ist, und das wird ja auch immer bei den rauchern vesagt, lucky luck zb also weniger das pasivrauchen, bei einen Zeichentrickfilm rauche ich nicht pasiv!

möchte aber schon auch sagen das das rauchen ungesund ist keine frage, aber es wird immer wieder nur das rauchen angeprangert, wo bei es eben auch vieles ander ungesund ist, dies wird aber verschwiegen.
nicht das jetzt da jemand glaubt ich finde rauchen gesund.